A jeśli będę brał np 15mg johy przed treningiem to w dzień bez treningu biorę tyle samo czy zejść np do 10mg? Próbuje mniej więcej wyliczyć ile będę potrzebował na kilka tyg żeby zamówić w razie czego.
[...] po 5000 IU - nie chce mi się bawić w rozdrabnianie tego) Za 3 tygodnie idę na kolejne badania - krew, prolka i e2 - zobaczymy co wyjdzie. Prócz symexu pod ręką w razie czego mam jeszcze parę tabsów cabaseru. Ogólnie działanie towaru oceniam bardzo ok. Fajnie i szybko się wkręcił, siła, pompa, doznania treningowe wskoczyły na inny poziom [...]
[...] do zbicia. Ostatni strzał 200mg enana bity w zeszłą środę. Zamówiłem HCG, Clomid, Cabaster i Symex/Oxifen (ktore lepsze na odblok)? Jutro powinienem mieć wszystko. Od czego zacząc? Cabaster 1x0,5mg i później HCG 4x2500ui e3d wraz z Oxifenem/Symexem? Na koniec Clomid 1tab ed 3 tyg? /SFD/2022/3/22/cbefb3e35a054d7b90e364761ab02f82.jpg [...]
[...] oko, policzone na szybko, to Twoje zapotrzebowanie na zero to okolo 2600 kcal. oczywiscie biorac pod uwage to ze bedziesz codziennie spacerowal. jednak liczy sie tez ilosc tego spaceru, okreslona czasowo lub np, w krokach jakie bedziesz wykonywal. ja zawsze jestem z atym, aby zaczac z nieco wyzszego pulapu kalorycznego i wtedy mamy z czego ucinac
[...] byłem głodny plus w planach miałem wyjazdy, spotkania firmowe itp. 2497 kcal 158g białka 632kcal 111g tłuszczy 999kcal 216g węgli 866kcal Aktualnie jest prawie miesiąc, z czego ostatnie półtora tygodnia bardzo dużo przekraczałem kalorie (w pewnym momencie było 82 na wadze) - wyjazdy ze znajomymi, kolacje firmowe itp. W tamte dni nawet nie [...]
To tez zapytam :) Jestem po 10 tyg redukcji, ale byłem zaledwie na 200 kal deficycie, czyli minimalnie poniżej zera, ale dołożyłem interwały 2x w tyg plus siłka 2x w tyg. Dlaczego tak? Bo jak byłem na - 500 kal i więcej to łapy spadały do stanu przed zaczęciem przygody z siłownią, czyli 5 lat na marne. Wolę tak jak teraz, ciut poniże zera a więcej [...]
[...] Np. taki rożeniec górski, jak najbardziej będzie przydatny w okresie przed treningiem. Dlatego też najlepiej jakbyś dokładnej napisał jaki jest to produkt, jak również czego oczekujesz stosując go właśnie przed treningiem. Na temat rożeńca górskiego polecam poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Hej, powiedz mi czego ty oczekujesz po tygodniu? pracowałeś na daną sylwetke latami a w tygodnie oczekujesz zmian , bądzmy poważni . Okres adaptacyjny organizmu do zmian trwa średnio 2 tygodnie a kazdy jest inny więc jeden zaskoczy w tydzień a inny w 4 . Wiedz też że waga nie jest żadnym wyznacznikiem bo waga może nie spadać jakoś szczególnie a [...]
[...] w normie, Clomid bierzesz 50mg codziennie przez 20-25 dni, później badania testosteron,estrogen, prolaktyna, lh i fsh, jak lh i fsh będą w widełkach a teść na przyzwoitym poziomie to jesteś odblokowany, za miesiąc powtórz badania wtedy już będą wiarygodne, badania na cyklu rób co miesiąc, masz coś na zbijanie estrogenu i prolaktyny w razie czego?
Jak przyłożysz się do diety i treningów to efekt będzie bdb. Młody jesteś, doświadczenie małe, rozwijaj się bez dopingu. No i przeczytaj regulamin forum/działu co można a czego nie.
Na pewno warto udać się do specjalisty, się możemy co nieco spróbować podpowiedziec jeżeli wstajesz swoją dietę wraz z ilościami i dokładnymi danymi ile czego spożywasz
[...] Odpocząłem tam też dosyć mocno od sytuacji rodzinnej. Zmniejszyły mi się obowiązki i nastąpił zwrot akcji, głowa zaczęła pracować prawidłowo i zniknął "lag". Przez 7 dni zrobiłem 3 treningi z czego 2 biegowe. Jadłem regularnie ,bez śmieciowego żarcia. Po powrocie do domu nawrót problemów. Zmieniony przez - soldmac09 w dniu 2022-11-12 13:51:50
[...] Niestety istnieje również zwiększone ryzyko jakichś patologii płodu, gdyby jednak doszło jakimś cudem do zapłodnienia, to z kolei zwiększa ryzyko utraty ciąży. Musisz więc zastanowić się z partnerką czego rzeczywiście chcecie i upewnić w tym przekonaniu. Następnie skonsultować z lekarzem zabieg wazektomii lub też inne formy zabezpieczenia.
[...] lekko ciepłą woda to w sumie nigdy nie sprawdzałem ale raczej nie powinno byc problemu , jednak nie dam sobie rąk obciąć , weź poświec jedna porcje i daj znać co wyszło , w razie czego można wypic jak się nie zetnie :) Świetna opcja jest z kaszkami owocowymi ale w obecnych czasach wszystkie te bobovity poszły sporo w górę więc drogo wychodzi
[...] reszty ciała czy będzie mozliwe to nadgonić w przyszłosci niby w pół roku nie zbuduje nie wiadomo jakiej masy lecz nogi mam jak patyczki stąd moje wątpliwości Pozdrawiam Możesz napisać czego nie możesz wykonywać a co możesz i doradzimy. Nawet jeżeli nie trenowałbys nog przez 6 mscy to wszystko jesteś w stanie nadrobić przy odpowiednim treningu.
[...] nie jesteś pewnie przyzwyczajony + treningi 5 x w tyg i dziwisz się, że nie idzie? Dołożenie kalorii swoją drogą, ale czy na pewno taki VOLUME tygodniowy jest czymś, z czego się zregenerujesz? Dobra, doczytałem trening: Ty serio robisz wycisk na barki 25x5 kg? Jaki bodziec anaboliczny chcesz w ten sposób osiągnąć? Wznosy na barki 20x 3 kg? [...]
[...] 29 listopada zwazylem sie , porobilem podstawowe obwody ciala, nastepne wazenie i pomiary mam zaplanowane na 11 grudnia( na poczatku chce to robic co 2 tygodnie) nie wiem czego sie spodziewac czy trafilem z kalorycznoscia itd pewnie na poczatku samej wody zejdzie calkiem sporo, z drugiej strony moze tez byc tak ze waga zostanie w miejscu a [...]
Zbadałbym Lh i FSH. Ew. jeszcze SHBG. Tymczasem 3,5 ng/ml to jak widzę dół normy w... Niemczech? W PL byłbyś powyżej. Pytanie: właściwie czego oczekujesz? Jeśli chcesz zarzucić bombę to te badania niewiele Ci dadzą - za chwilę wszystko się pozmienia. Jeśli chcesz sobie odpowiedzieć na pytanie czy jesteś odblokowany to: a/ LH i FSH kluczowe, b/ [...]
[...] typu drożdżówka czy ciasto mamy może mieć mocna rozpiętość kaloryczna od 300 do 500-800 nawet. Jest różnica zjeść ciasto typu biszkopt z galaretka, a zjeść ciężkie ciasto czekoladowe z bakaliami i karmelem :p To samo przy drozowkach. Określ może cel jaki masz, bo z pierwszej wypowiedzi mi osobiwcie cieżko jest wywnioskować czego oczekujesz?
